Новости
В Республике Коми стартовала Неделя здорового долголетия!
Долгая жизнь — это не только количество лет, но и их качество. Здоровое долголетие — это активность, ясность ума, энергия и удовольствие от каждого дня. Чтобы сохранить всё это, важно не упускать из виду простые, но действенные шаги: забота о себе, регулярные обследования, движение, полноценное питание и живое общение.
Ответственное отношение к здоровью способствуют сохранению и укреплению общественного здоровья и отвечает целям и задачам нацпроекта "Здравоохранение", правопреемником которого стал нацпроект "Продолжительная и активная жизнь".
Физическая активность в пожилом возрасте — это путь к долголетию, энергии и независимости.
Даже простые регулярные упражнения помогают сохранить здоровье сердца и лёгких, укрепить мышцы, улучшить память и снизить риск падений. А ещё — это отличный способ справиться с одиночеством и депрессией.
Мы подготовили для вас 4 простых упражнения, которые можно выполнять дома. Не нужно гнаться за рекордами — делайте то, что под силу и приносит радость. Главное — регулярность!
